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SUMMARY:Nervensystem & Body-Mind Centering® – Winterseminar im Schwarzwald
DESCRIPTION:Kennst du das? Phasen\, in denen du innerlich ständig unter Strom stehst – und andere\, in denen du dich wie ausgebremst und energielos fühlst. Unser Nervensystem prägt\, wie wir die Welt erleben\, wie wir uns bewegen und wie wir mit anderen in Kontakt gehen. \nIn diesem winterlichen Seminar für somatische Körperarbeit begegnest du deinem Nervensystem ganz direkt – über Bewegung\, Berührung und erfahrbare Anatomie nach Body-Mind Centering®. Die winterliche Landschaft des Südschwarzwalds wird dabei bewusst einbezogen: als Ort zum Niederlassen\, Spüren und Zur-Ruhe-Kommen. \nWorum es geht: \nIn diesem Seminar begegnen wir dem Nervensystem in seiner physischen Form – in seinem Gewicht\, in der Umhüllung mit Fett und Flüssigkeit\, seiner embryologischen Herkunft. Wir lernen die Body-Mind Centering®-Perspektive auf Trauma kennen und erkunden so vielfältige Pfade der Regulation. \nWir widmen uns sowohl dem somatischen als auch dem autonomen Nervensystem sowie den Fragen: Wie finden wir im Nervensystem Wege in tiefe Ruhe – und dann auch wieder in zentrierte Aktion? \nDer Winter lädt uns ein\, uns in der Landschaft niederzulassen. Draußen im Schwarzwald – zwischen Raureif\, stillen Feldern und winterlicher Natur – erkunden wir drinnen wie draußen\, wie wir uns in tiefer Ruhe verwurzeln und von dort aus wieder handlungsfähig werden. \nBody-Mind Centering® (BMC®) wurde von der amerikanischen Bewegungsforscherin Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt und verbindet seit über 40 Jahren erfahrbare Anatomie\, embryologische Entwicklung und Bewegung zu einer einzigartigen Körperarbeit-Methode. Durch Berührung\, Bewegung\, Stimme und bewusste Wahrnehmung werden einzelne Körpersysteme – wie Skelett\, Organe\, Körperflüssigkeiten oder eben das Nervensystem – direkt erfahrbar und wandelbar. \nDas Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters\, die die Wunder des Lebens und ihres Körpers erkunden möchten. Es braucht keine Vorerfahrung – dafür Offenheit. Wenn du bereits mit anderen Menschen\, mit Bewegung\, mit Körpern oder mit dem Land arbeitest\, findest du hier neue Ressourcen für deine Profession. \nlerne mehr übe body-mind centeringWas du für dich mitnimmst \n❖ Das Nervensystem in seiner physischen Form kennenlernen – Gewicht\, Fett- und Flüssigkeitshülle\, embryologischer Ursprung \n❖ Die Body-Mind Centering®-Perspektive auf Trauma verstehen und vielfältige Pfade der Regulation erkunden \n❖ Somatisches und autonomes Nervensystem bewusst wahrnehmen und unterscheiden lernen \n❖ Wege in tiefe Ruhe finden – und von dort wieder in klare\, zentrierte Aktion kommen \n❖ Spüren\, wie sich Bewegung und Berührung auf dein Nervensystem auswirken \n❖ Vertrauen in deine eigene Körperwahrnehmung stärken \n❖ Die winterliche Landschaft des Schwarzwalds als Ressource für Regulation und Naturverbindung nutzen \n❖ Neue Impulse für deine Profession\, wenn du bereits mit Menschen\, Bewegung oder Körperarbeit arbeitest \nLeitung \nSarah Schöne\, Bsc. Ökosystemmanagement\, ist Somatic Movement Educator in Body-Mind Centering®\, Gärtnerin und Contact-Improvisation-Tänzerin. In ihr lebt die Verbindung zu unserer inneren Heimat und zum Land und Leben\, das uns umgibt. \nIn vierjähriger\, intensiver Ausbildung in Body-Mind Centering® sowie in ihrer gärtnerischen Tätigkeit hat sie dieses Erleben immer weiter vertieft. Sie öffnet Räume\, die wahrnehmend\, in erfahrbarer Anatomie\, durch Bewegung und Berührung von der Weisheit unseres Körpers über uns und unsere Beziehung zur Welt erzählen. \nKosten \nKurs- und Seminargebühr \nSolidarische Beitragsrunde – jede:r trägt nach eigenen Möglichkeiten bei. Spanne: 260-520 € (davon decken 140€ in etwa die Grundkosten mit Raumgebühr\, Bio-Vollverpflegung und Koch). Richtwert: 360€ \nErmäßigung auf Anfrage möglich – sprich Sarah gerne an\, wenn du unsicher bist. \nUnterkunft pro Nacht / pro Person \nEinzelzimmer 48\,– € \nDoppelzimmer 34\,- € \nDreibettzimmer 30\,- € \nCamper Stellplatz: 10\,- € \nDas Seminar ist auf 12 Plätze begrenzt. \nAnmeldung & Kontakt \nDer Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt – die Plätze sind auf 12 Teilnehmende begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz! \nAnmeldung per E-Mail an: sarah-schoene@posteo.de \nOder direkt über das Online-Formular: https://form.jotform.com/schonwiedersarah/jahreszyklus-2026 \nDieses Winterseminar ist der vierte und letzte Termin des Jahreszyklus „Land bewohnen 2026“ im Schwarzwald\, kann aber auch einzeln besucht werden – ganz ohne Vorerfahrung. \nFAQ – Frequently Asked Questions \nBrauche ich Vorerfahrung mit Body-Mind Centering®? \nNein. Das Seminar richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Es braucht keine Vorerfahrung – dafür Offenheit. \nFür wen ist das Seminar geeignet? \nFür alle\, die ihren Körper und das Wunder des Lebens erkunden möchten. Besonders wertvoll auch für Menschen\, die beruflich mit anderen Menschen\, mit Bewegung oder mit Körperarbeit zu tun haben – etwa Therapeut:innen\, Bewegungslehrer:innen\, Pädagog:innen oder Coaches. \nWo findet das Seminar statt? \nIm Seminarhaus Sonnhalde in Bürchau\, Kleines Wiesental\, im Südschwarzwald. \nWas ist in den Kosten enthalten? \nDie Fixkosten von 140 € decken Raumgebühr\, Bio-Vollverpflegung und Koch. Übernachtung sowie die solidarische Seminargebühr für Sarah Schöne kommen dazu (siehe „Kosten“ oben). \nFindet der Kurs sicher statt? \nDer Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt. Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 begrenzt – eine frühe Anmeldung sichert dir den Platz.
URL:https://seminarhaus-sonnhalde.de/event/nervensystem-bmc-winter-2026/
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Healing,Natur & Outdoor
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SUMMARY:Fastenwoche im Kleinen Wiesental mit Fasssauna
DESCRIPTION:In dieser Fastenwoche fastest du nach der bewährten Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner – ganz ohne feste Nahrung\, dafür mit nährstoffreicher Gemüsebrühe\, frischen Säften\, Kräutertees und viel Zeit in der Natur. Durch deine Fastenzeit führt dich Birgit Pries\, Heilpraktikerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin\, die seit vielen Jahren Menschen durchs Fasten begleitet. \nDie Fastenwoche findet im Seminarhaus Sonnhalde mit seinen wunderbaren gemütlichen Gästezimmern statt\, auf 700 Metern Höhe im Naturpark Südschwarzwald\, umgeben von Wiesen\, Wald und dem Belchen\, dem dritthöchsten Gipfel des Schwarzwaldes\, den schon die Kelten als heiligen Ort verehrten. Direkt vor der Haustür beginnen gepflegte Wanderwege\, im Nachbardorf startet der mehrfach ausgezeichnete Belchensteig hinauf zum Gipfel und zu einem keltischen Ritualort – ein Wandererlebnis\, das die innere Klärung des Fastens auf ganz natürliche Weise unterstützt. \nJetzt anmeldenWarum diese Fastenwoche besonders ist \n❖ Fastenleitung durch Birgit Pries\, eine ärztlich geprüfte\, erfahrene Heilpraktikerin\, durchgehend vor Ort \n❖ Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmende) für einen persönlichen\, geschützten Rahmen \n❖ Tägliche Wanderungen direkt ab Haus\, bis hin zum Belchengipfel und zum keltischen Ritualort \n❖ NEU: eigene Fasssauna & Kaltwassertonne (Dienstag bis Donnerstag) für wohltuende Wechselreize\, die Kreislauf und Entspannung zusätzlich unterstützen \n❖ Alles inklusive: Übernachtung\, komplette Fastenverpflegung inkl. 1 Aufbautag\, Kurtaxe\, Kursgebühr und Raumnutzung in einem Preis \n❖ Individueller Einzel-Check-in mit Birgit Pries sowie persönlicher Aufbauplan für die Zeit danach \nWas du für dich mitnimmst \n❖ Entlastung für Verdauungsorgane\, Stoffwechsel und Kreislauf \n❖ Angeleitete Entspannungszeit am Abend \n❖ Mehr Energie und häufig ein spürbar leichteres Körpergefühl \n❖ Einen klareren Kopf\, mehr Ruhe und innere Distanz zum Alltag \n❖ Einen bewussteren Blick auf die eigenen Ess- und Lebensgewohnheiten \n❖ Naturerfahrung und Bewegung als Kraftquelle \n❖ Einen individuellen Aufbauplan für die Zeit nach dem Fasten \n❖ Optional: ein Nachsorge-Gespräch mit Birgit Pries \nLeitung \nBirgit Pries – Heilpraktikerin | Ärztlich geprüfte Fastenleiterin | Ernährungsberaterin\n \nBirgit Pries ist seit 2008 Heilpraktikerin und seit 2022 ärztlich geprüfte Fastenleiterin (Akademie Gesundes Leben). Sie begleitet Fastende mit medizinischem Fachwissen\, echtem Mitgefühl und einem klaren Blick fürs Wesentliche. Mehrmals im Jahr leitet sie mehrwöchige Fastenkuren im Samariter Fastenzentrum Hörstel. Mit der Fastenwoche bringt sie diese langjährige Erfahrung nun in den Südschwarzwald. \nIhre eigene Geschichte macht sie zu einer besonders glaubwürdigen Begleiterin: Als jemand\, der selbst jahrelang mit ihrem Körpergewicht und Ernährungsfragen gerungen hat\, weiß sie aus eigener Erfahrung\, wie tiefgreifend eine bewusste Begegnung mit dem eigenen Körper das Leben verändern kann. In ihrer Heilpraxis in Solingen bietet sie außerdem Ernährungsberatung und Naturheilkunde an. \nKosten \nIm Preis enthalten: \n❖ Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer \n❖ komplette Fastenverpflegung (Gemüsebrühen\, Säfte\, Kräutertees\, Wasser) \n❖ Kursgebühr / Fastenleitung durch Birgit Pries \n❖ Raumnutzung (Seminarraum\, Aufenthaltsräume) \n❖ Nutzung von Fasssauna & Kaltwassertonne (Dienstag bis Donnerstag) \nNicht enthalten: \n❖ Anreise \nPreis p. P. / 7 Nächte\n \n720\,- € – im Einzelzimmer \n640\,- € – im Doppelzimmer (pro Person) \nAnmeldung & Kontakt \nDer Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt – die Plätze sind auf 10 Teilnehmende begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz! \nAnmeldung per Formular unten oder per Email an: info@seminarhaus-sonnhalde.de \nSchreibe uns gerne per Email\, wenn du Rückfragen hast. \nSo läuft die Anmeldung ab \n1. Buchungsanfrage über das Formular auf dieser Seite senden \n2. Kurzes Vorgespräch mit Birgit Pries (E-Mail oder Telefon) zu Gesundheit\, Erfahrung und Zielen \n3. Buchungsbestätigung erhalten und Vorbereitungsblatt zugeschickt bekommen \n4. Anreise am Samstag ab 16:00 Uhr – und los geht deine Auszeit \nFAQ – Frequently Asked Questions \nWas unterscheidet Fastenwandern von „normalem“ Fasten? \nBeim Fastenwandern wird das Fasten mit täglicher Bewegung in der Natur kombiniert. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Stoffwechsel zusätzlich\, und viele Teilnehmende erleben die Kombination als besonders stimmungsaufhellend und klärend. \nIst die Fastenwoche auch für Fasten-Anfänger:innen geeignet? \nJa. Das Programm ist bewusst so gestaltet\, dass auch Menschen ohne Fastenerfahrung gut ankommen. Birgit Pries begleitet die Gruppe durchgehend und steht jederzeit für Fragen zur Verfügung. \nFür wen ist Fasten nicht geeignet? \nDas Fasten nach Buchinger eignet sich für alle gesunden Erwachsenen. Bitte kläre eine Teilnahme vorab mit deinem Hausarzt oder mit Birgit Pries ab. Bitte beachte\, das Fasten im Haus Sonnhalde findet auf eigene Verantwortung statt. \nMuss ich während der Fastenwoche hungern? \nEin leichtes Hungergefühl in den ersten ein bis zwei Tagen ist normal und klingt danach meist ab\, sobald der Körper auf die Fettverbrennung umstellt. Brühen\, Säfte und Tees versorgen dich währenddessen mit Flüssigkeit und Mineralstoffen. \nWas passiert\, wenn ich während der Woche schlapp werde? \nLeichte Kreislaufschwankungen können beim Fasten vorkommen. Birgit Pries ist als Heilpraktikerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin durchgehend vor Ort und passt das Programm bei Bedarf individuell an. \nWas ist in den 720 € bzw. 640 € genau enthalten? \nDer Preis ist ein Alles-inklusive-Preis für 7 Übernachtungen: Unterkunft im Einzel- oder Doppelzimmer\, die komplette Fastenverpflegung\, die Fastenleitung durch Birgit Pries sowie die Nutzung von Seminarraum\, Fasssauna und Kaltwassertonne. \nWie melde ich mich an? \nÜber das Buchungsformular auf dieser Seite. Vor der endgültigen Anmeldung meldet sich Birgit Pries kurz persönlich bei dir\, um offene Gesundheitsfragen zu klären. \nWas passiert\, wenn die Fastenwoche ausgebucht ist? \nDa die Gruppe bewusst klein gehalten wird\, kann ein Termin ausgebucht sein. In diesem Fall tragen wir dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein.
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